På gymmet!

God morgon :))
Är på gymmet och kickstartar denna underbara dag, om två timmar ska jag till skolan :))
-

-

image description

 


Mot gymmet!

Är på väg till gymmet, Carsten har bytt till mitt gym nu så nu har jag en egen PT :)) perfekt!!! :))

-

-

image description

 


Mot gymmet!

Good morning!
-
Jag ska bara ta disken lite snabbt sen ska jag skutta iväg till gymmet!
-

ÄLSKAR GYMMET!

Så då var man hemkommen från ett härligt pass på gymmet!
Idag kändes det grymt bra!
Så himla tråkigt att jag inte kunnat träna på jättelänge bara för att jag varit förkyld fram och tillbaka under väldigt lång tid... Men nu är jag fasiken tillbaka och det känns så JÄVLA bra :)
-
Älskar att vara på gymmet tidigt, särskilt på helgerna för då är det i stort sett ingen annan där, älskar den där känslan, det är så himla lugnt där inne, man kan nästan höra hur musklerna arbetar, NICE!
-
Eftersom vi ska bort ikväll och inte kommer hem förens imorgonkväll så blir det inget gymmande imorgon, men ja ska ta med träningskläder dit vi ska så kan jag löpträna lite där :) Sen på måndag då kör vi rygg och armar på gymmet! :))
-

GYMMAT!

Blev en timme på gymmet ikväll och ett härligt benpass :))
-
-
Ber om ursäkt för den dåliga bildkvalitén men jag hade bara min mobil med mig och jag satt så långt från spegeln, så med full inzoomning blev det tyvärr inte mycket bättre än såhär, hoppas ni har överseende :))
-

En timme på gymmet!

Brukar ju träna 1,5-2 timmar men eftersom jag vart sjuk så länge och inte kunnat träna på en månad så ville jag inte gå för hårt ut direkt... så jag mjustartade med en timmes träning.

Det gick över förväntan, crosstrainern gick jättelätt, andningen var kalasbra hela tiden, lite trötta ben i början kanske men jag kände mig riktigt nöjd :)

Benpressen däremot, orkade bara 80kg idag... så där har jag tappat lite, men kände att det inte är längt borta att ta det jag brukar, men benen kändes så jävla trötta och sega så jag ville inte pusha på för mycket... börjar såhär så är jag snart tillbaka där jag var innan :)

Nu ska jag duscha, sen äta min hälsotallrik :)

Ikväll däremot blir det hemmagjorda köttbullar med MASSA mumsig hemmagjord gräddsås!!! Haha tränar bort det imorgon efter jobbet :))

XoXo/ Jennie


GYMMET!

Nej om man skulle ta och gå till gymmet ett tag då! :)
Shit vad härligt det ska bli, har ju inte kunnat träna på hur länge som helst p.g.a. den där jäkla influensan... men nu är jag äntligen FRISKARE än FRISKAST!!! Så nu ska det tränas :))

XoXo/ Jennie som ska träna :)


TRÄÄÄÄÄÄNA!!!

JAAAAAA!!! ÄNTLIGEN!!!

På tisdag ska jag börja träna igen, nu har äntligen den där jäva influesan gett sig av!!! Snoret och slemmet är borta!!! Så på tisdag tar jag sällskap av Bumbi och börjar träna igen :))

I början av Mars ska jag vara superfit till vår Rom resa :))

ÅÅÅÅ LÄNGTAR SÅÅÅÅÅ!!!!!!! Har verkligen saknat gymmet brutalt mycket!!!! Men tisdag dåååååå!!!! :))

YEEEEEAAAAAAAHHHHHHHHH!!!!!!!!!!! <3

XoXo/ Jennie som börjar träna igen på tisdag :)


Mot gymmet!

Japp då var det dags att ännu än gång bege sig till gymmet :)
Tränar med Frida ikväll, vi ska köra kondition och överkroppen :))

XoXo/ Jennie


MAT???

Tar träningen så seriöst som det bara går och därför tar jag maten lika seriöst just nu! Efter träningen blir det tonfisk, keso, tomat och en hårdbrödmacka... MUMS FILLIBABBA!!! :)

Haha alltså seriöst det ser ju brutalt vidrigt ut hahahaha :P



Tar man träningen seriöst så gör man :P

XoXo/ Jennie som tränar


Mot gymmet!

Så nu har jag käkat frulle, tonfisk och keso...
Har även druckit två stora glas med vatten...

Nu tar jag min träningsväska och beger mig till Fridhemsplan, ska träna med Stina idag :))

Hade planerat att köra kondition och ben/rumpa... men jag känner mig så jävla sugen på träna armar, det typ nästan kliar i armarna för att dom så gärna vill lyfta en massa skit och svettas järnet...

Jaja, vi får se om jag gör som jag tänkt eller om jag låter armarna få sin vilja igenom hahaha :P

XoXo/ Jennie


90 MINUTER PÅ GYMMET!

Dag 2 på gymmet!
Gick ensam idag, pumpade musik i hörlurarna istället så det gick hur bra som helst!

Körde först 15 minuter kondition, sen 60 minuter armar och rygg, sen 15 minuter kondition igen, det sista gjorde jag mest för att varva ner och rensa huvudet liksom, var för inne i träningen efter att jag kört armar och rygg så kände att jag kunde inte bara gå hem, utan jag behövde landa lite :P

Direkt efter träningen blev det lite återhämtning med banan, gainomax och dinkelbröd med pumpakärnor :)

Sen ska jag äta lite tonfisk och keso och grönsaker :)

Jag räknarstenhårt med att träningsvärken kommer döda mig imorgon, inte från idag, utan från gårdagens träning, det brukar ju komma som värst 2 dagar efteråt, längtar som fan!!! :))



XoXo/ Jennie som tränar!


Kolla jag har börjat träna!

Hahaha jag vet att ni var många som inte trodde på mig för fem öre när jag häromdagen skrev att jag skulle börja träna :P Men jo! Idag skaffade jag gymkort och nu har jag börjat gymma, jag har självklart skaffat bildbevis för att ni ska tro mig :))

Kolla in det här!





Kolla Stina var också med på träningen :))

Imorn är det back to the gym!!!!!! :))

XoXo/ Jennie som har börjat träna :)


HELT SLUT!

Fy fan vad jag är slutkörd!!! Har kört ett träningspass nu på morgonen och jag är DÖÖÖÖD!!! Tycker synd om min mage som hade brutal träningsvärk redan från igår, känns som att imorgon kommer den inte vilja vakna när alarmet ringer!! Väntar fortgfarande på att träningsvärken i armarna ska sätta igång, körde ju som en tok igår men det känns inte häromdagen, men det känns ingenting, tycker att det passet borde gett mina armar en brutal träningsvärk... jaja hoppas att armarna känner av nått efter dagens pass istället då!

En dusch på det här!

XoXo/ Jennie som tränat!

Tränat!

Puh vad trött och slut jag var! Körde ett box pass, jättekul! Sparringpartner sökes! Men jag varnar er, jag må se liten ut, men jag kan ta i! Tjurig och envis som bara den är jag också!!!

Nu ska jag hoppa in i duschen, jag känner redan nu att jag kommer ha en brutal träningsvärk imorgon!!! Men I LOVE IT!!!





Japp men då är det väl ett år igen tills nästa gång jag tränar... fast idag var det riktigt roligt, så kanske kör lite oftare än en gång om året :P

XoXo/ Jennie som har kört ett stenhårt träningspass!

TRÄNINGSVÄRK

Okej, först vill jag bara säga att jag inte skriver detta för att klaga, vill helt enkelt bara informera er alla om att jag har den galnaste träningsvärken EVER!!! Det värker i precis varenda liten som stor muskel på hela kroppen! Min PT körde verkligen till max med mig igår och tro mig det känns idag! Kan inte ens sitta ner för det värker så i övre baksidan av låret. Svanken, skuldrorna, över/underarmar, ben, från topp till tå, idag har jag träningsvärk!

BUT I LOVE IT!

XoXo/ Jennie med träningsvärk

Vilket träningspass

Okej, jag är helt slut! Min PT har kört till max med mig idag!
Såhär ligger det till va att min PT vet hur mycket jag älskar AIK så varje gång han ser att jag är på väg at ge upp då säger han typ 10 till för AIK 10 till för Tjerna, å för Bojan å för Nisse å för Mutumba osv... Å ni ska veta att då kan jag bara inte sluta, då måste jag fortsätta även fast det känns helt omöjligt, men jag kan inte svika AIK!

Så när tränigspasset var över då föll jag verkligen bokstavligen ihop på golvet.
Men det var det värt, jag gav max för AIK!



Vi körde ben extra hårt idag så jag kommer väl inte kunna gå imorgon?? Haha :P

XoXo/ Jennie som kört ett riktigt hårt träningspass idag

Äta bör man annars...

Träningen har blivit framflyttad bara ett litet tag. Upptäckte att jag inte hade något passande här hemma att äta innan och efter träningen. Så jag tog på mig min supersnygga AIK-keps och promenerade ner till 7-eleven. Köpte lite yougurth med musli, en banan och en proviva dryck att ha innan träningen, sen köpte jag en banan och en gainomax att ha efter träningen. Har precis ätit upp mitt "före-tränings-mål" och ska nu vänta en timme ungefär innan jag kör på stenhårt med dagens träning.

Vet ni föresten, jag har ungefär 50 meter ner till 7-eleven, men på den korta biten så  hann jag möta två bilar som tutade åt mig och pekade på min snygga keps och gjorde tummen upp :) HEJJA AIK!!!



Så nu är det bara att vänta en stund sen TRÄNA!!! :)

Älskar att träna med min PT!

XoXo/ Jennie som snart ska träna stenhårt!

Börjar dagen med träning

God morgon, har precis klivit upp och idag börjar jag dagen med ett träningspass! :)
Min PT är här och kommer pusha på mig så jag maxar träningen!



En osminkad & nyvaken Jennie klar att bege sig för att köra ett genomgående träningspass!

Vi hörs efter träningen :)

XoXo/ Jennie som kör ett morgon-träningspass

Godmorgon träningsvärken!

Vaknade precis av larmet från min mobil, skulle sträcka mig efter mobilen för att stänga av, AJ! Jag blev ganska snabbt påmind om gårdagens tuffa träningspass med min PT. Idag är det träningsvärk från topp till tå! Magen är nog värst, vi körde ju rätt hårt när det gällde magen igår så jag hade väl inte förväntat mig nått annat heller.

Men jag var duktig och strechade ordentligt efter träningen, men lite träningsvärk såhär dagen efter är skönt att ha eftersom det var år och dar sen jag tränade såhär på allvar, så det känns bra att kunna känna att träningen tog bra igår!

Tack PT:n :))

XoXo/ Jennie som har träningsvärk!

Så nu har jag tränat!

Jag har skaffat mig en egen PT, alltså en personlig tränare. Världens bästa sådan också, nämligen Peter. Anledningen han är bra som PT för mig är för att han känner mig så bra och vet precis till vilken gräns han kan pusha mig. Någon annan hade kanske inte vågat pusha lika mycket.

Jag skippade joggingturen helt och körde på rejält här hemma istället. Det blev ben, rumpa, mage, och armar, lite rygg också. Efteråt fick jag stretcha ordentligt men jag kommer nog vara riktigt mör imorgon iallafall för min PT körde som sagt riktigt ordentligt med mig. Å tro mig jag gav ALLT!

Här har ni mig innan träningen, helt iklädd träningskläder ifrån Niké, från topp till tå. Även mattan är från Niké. Tycker dom har bra och snygga träningskläder till bra priser.

Å för er som undrar så tvättade jag självklart bort sminket innan jag började träna! :P





Känns toppenbra nu! Hoppas bara jag kan röra mig imorgon haha ;)

XoXo/ Jennie som tränat med sin PT

Träna lite kanske???

Fick för mig att jag ska träna lite nu???
Ska be Peter pusha mig lite och se till så jag kör lita mage, armar och rumpa! Det kan jag ju göra samtidigt som jag kollar på tv. Sen kanske, KANSKE, jag tar en liten joggingrunda också????

Vi får se!



Vad tror ni, kommer jag ta det här med träning på allvar eller blir det också bara nått sånt där som jag låter rinna ut i sanden???

XoXo/ Jennie som ska försöka ta träningen på allvar!

INSPIRATION

Började bläddra i en bok som jag har här hemma som Elin Sundell skrivit, ni vet hon Amber från Gladiatorerna. Boken heter "Styrketräning för henne". Jag kan säga som såhär bara jag ser första sidan på boken så blir jag så galet inspirerad. Jag går från att bara vilja dansa framför tv:n här hemma till att vilja köpa årskort på första bästa gym! Öppna boken det vågar jag knappt för då sitter jag väl snart här med en livstidsprenumeration utav gymkort på alla gym i hela stan!?!?!?!

Elin Sundell, sjukt snygg och en riktig inspirationskälla, nu ska fasiken jag också skaffa lite power!




XoXo/ Jennie som blivit inspirerad utav Elin Sundell


Funderar på det här med träning

Alltså hörrni, träning det kan väl vara en hel del olika saker??? Jag menar att promenera raskt kan ju vara att träna för dig, men kanske inte för andra osv. Själv så är jag mycket för det här med att stretcha och dansa. Jag har alldeles för oregelbundna rutiner just nu för att kunna "binda" mig vid någon speciell typ av gruppträning. Nej träna hemma eller ute (springa eller dylikt) det är nog vad som passar mig bäst nu.

Fick jag bestämma så skulle jag vilja ha en egen dansstudio i vardagsrummer :)

ÄLSKAR DANS!!!

XoXo/ Jennie som funderar på det här med träning

RSS 2.0





Betsafe
Bingon.com
Onlinebingo.se


Ziperall
160x600



Minbingo.com

Ziperall